视频文件删除了怎么恢复：大文件最怕被部分覆盖

视频文件恢复比文档和照片更挑条件。一个视频可能几百 MB 到几十 GB，只要中间一段被覆盖，文件名还能恢复，播放时也可能卡死、黑屏或只有声音。

所以视频删除后，停止写入比什么都重要。

删除后不要继续录制或下载

如果视频在相机卡、手机存储、移动硬盘里，删除后继续拍摄、复制文件、下载资料，都可能覆盖原视频数据。

相机卡和监控卡尤其明显，新录入的视频会不断覆盖旧空间。

格式化后先扫整盘

视频文件通常比较大，格式化后只按文件名找不一定可靠。需要深度扫描，按视频格式特征识别。

常见格式包括 MP4、MOV、AVI、MKV、MTS 等。不同软件对视频碎片拼接能力差别很大。

恢复后要完整播放

视频能恢复出来，不代表完整。要打开播放，拖动到中间和结尾检查。

有些文件前几秒能播，后面花屏或中断，说明数据可能不完整。

不要恢复回原设备

恢复视频需要大量写入空间。不要把视频保存回原 SD 卡、U盘或移动硬盘。

准备另一块容量足够的硬盘，再开始导出。

结尾

视频恢复的难点在于体积大、容易部分覆盖。先停用原设备，深度扫描，恢复到其它盘，最后完整播放验证。只看文件名正常并不够。